Schnarchen und Schlafapnoe

hi
noch nicht mal im SL gewesen und schon fragen :
hab mal 30 jahre geraucht , aber seit 8 jahrem im ersten versuch davon losgekommen
( noch nicht mal 1 rückfall)
hab auch schon mal den bourbon zugesprochen , trinke aber auch seit ca. 8 jahren gar keinen alkohol mehr.
da man ja aber trinken muß , ich eigentlich nur kaffee oder cola-light
denn ganzen tag , auch abends und hatte nie probleme mit dem einschlafen

was meint ihr , kann ich mein laster behalten ?

RALF

Kaffee geht immer bei mir so 1,5 Liter am Tag


LG Roland

Huhu ihr,

ich bin auch seit ein paar Jahren Nichtraucher - und das, obwohl ich viele Jahre 2 Schachteln am Tag geraucht hatte.
Den Kaffee, den ich in Verbindung mit Zigaretten immer gern genossen habe, konnte - und will - ich mir nicht abgewöhnen.
Somit geniesse ich ihn auch weiterhin, trinke ihn zu jeder Tages- und Nachtzeit und schlafe prima damit.
Irgendetwas, das kickt, braucht der Mensch halt - zumindest ich ...und mit koffeinfreiem Kaffee braucht mir keiner kommen.

Viele Grüße Mücke

Hi,

mein Laster sind hin und wieder das Genießen einer Zigarre (welches ich aber nur paffe) und jeden Tag eine Kanne Kaffee (sogar abends, wenn in der Kanne noch was übrig bleibt...). Probleme beim Einschlafen hatte ich wegen dem Kaffee noch nie.

Hallo Ralf,

auch ich habe mal geraucht. Schätze mal so um die 20 Jahre.
Auch Cola habe ich ab und an getrunken. Ist mir aber zu wiederlich das Zeugs und ich kann mir gar nicht erklären, wie man soviel Zucker so flüssig bekommt.
Außerdem ist da sicher noch andere Zutat enthalten, welcher der Gesundheit nicht zuträglich ist.

Ich trinke Kaffee (eigentlich kann ich das zu jeder Zeit), stilles Mineralwasser, ordentliches Pils und ab und an einen trockenen, badischen Rotwein.
Lässt sich gut leben so.


Grüße
Rotenase

Ohne "Laster" leben ist irgendwie kein Leben

Ich bin vor knapp 6 Jahren von 60-80 Zigaretten pro Tag in einem Ruck auf Null. Nicht bereut. Vom Kasten Billig-Bier pro Woche auf 3-6 Flaschen etwas besseren Stoff herunter reduziert. Geht auch und ist erträglich. Mit dem Kaffee tagsüber und abends hatte ich als Programmierer und Journalist allerdings größere Schwierigkeiten. Ich habe das Zeug wirklich eimerweise weggesoffen, da ich mangels Nachtschlafs tagsüber die Permanentmüdigkeit mit Koffein ertränken wollte. Seit ich mit Maske schlafe, ist der Koffeinbedarf nicht mehr der gleiche, obwohl ich anfangs durchaus Entzugserscheinungen hatte. Zur Motivierung und Belohnung habe ich mir dann einen Kaffeevollautomaten gegönnt und trinke die diversen Kaffeevariationen zum reinen Genuss und nicht in Litern zum Wachbleiben. Mein Arzt ist damit hochzufrieden, mein Blutdruck und die Leber auch.

Aaaaber - da ich als Familienversorger selbst mit Leib (dem man es leider ansieht) und Seele koche und backe, würde ich den Hang zur Nahrung und deren Zubereitung schon als gewisses Laster sehen. Das ist für mich wohl auch nicht abzustellen. Dann noch den passenden Wein zum Essen und die Welt ist wieder in Ordnung.

Ganz ohne Laster, das geht wirklich nicht. Aber man sollte beim Sündigen wenigstens Prioritäten setzen. Dann kann man das auch länger

deinem Nick nach dann wohl Windowsprogrammierer

Hallo ihc.ralf,

ganz ohne Laster wird kaum einer leben können. Du hast ja schon einiges abgebaut.

Bei Deinem Bedarf zu Trinken hast Du ganz die natürlichste Sache ausgelassen: Wasser mit oder ohne Co2.

Mein Laster ist eindeutig das ich gerne gut und lecker Esse. Dabei habe ich früher auch versucht die Kalorien in den Getränken durch "Light" Produkte wegzulassen.
Ein Bericht über die Süßstoffe und Ihre Wirkung hat mich dann doch dazu bewogen, auf von sich aus Kalorienarme Getränke umzusteigen und wenn es dann mal sein soll, die Variante mit dem Zuck er zu nehmen.

Kurzfassung Süßstoff: Es kommt was süßes, der Körper bereitet sich darauf vor Zucker zu verarbeiten (meist zu Fett ), aber es ist kein Zucker da, d.h. der vorhandene Zucker im Blut wird weiter reduziert und fehlt zur Versorgung, d.h. man bekommt Hunger. Nebenher sind meines Wissens nach die chemischen Bestandteile auch belastend für Niere und Leber.

Falls ich mich richtig Erinnere wurde deswegen auch die Werbung für diabetische Lebensmittel verboten, oder liege ich da falsch?

LG Schnorchelheini

Nö, Windows programmiert immer noch Mickrichsoft ganz allein. Zumindest tun sie so...

Und mal ehrlich: mkreiserfs klingt doch nun wirklich Scheiße, oder?

@Topic:
Wasser sollte man tagsüber schon einwerfen, bei mir sind es im Büro ca. 1,5 Liter - also eine Flasche Marke entfernt

Hallo Schnorchelheini,
es wurde nicht nur die Werbung für diabetische Lebensmittel verboten sondern auch deren Produktion ab Herbst dieses Jahres. Es dürfen dann nur noch die Restbestände verkauft werden.
Grund soll sein, dass diabetische Lebensmittel oftmals einen höheren Fettgehalt haben als vergleichbare "normale" und dass anstelle von Zucker Fructose verwendet wird. Bei Fructose ist man inzwischen der Auffassung, dass sie in größeren Mengen mehr schadet als nutzt und deshalb auch als "Rost" für die Arterien bezeichnet wird (soll die Plaquebildung begünstigen ...oder so).
LG
Regina

Zucker verwende ich nur noch zum Backen. Süßstoff wurde völlig verbannt, Ansonsten.
Macht kein Karies, macht nicht dick und ist sogar für Diabetiker geeignet.

Bei dieser Sendung, Minute 00:13 hat es im vergangenen Sommer
bei mir klick gemacht, und der bekannte Schalter war umgelegt.

Wenn Du es als Laster empfindest, lass es weg.

Was hast du vorher gemacht ?
Was hast du verändert ?

Erwische ich mich momentan d.ö. bei erhöhtem Konsum von

-Süßigkeiten (Weingummi. Lakritz, Schokolade, Pudding, Joghurt etc.)
-Kuchen
-Chips
-Bier

und allem was sonst noch schmeckt.

"Wampe" wird sichtlich umfangreicher. Kondition sehr gering, Spaziergänge seit dem Tod unseres Hundes so gut wie gar nicht und Sport ist Mord...
Einzig mein Beruf fordert mich körperlich und bringt mich zwangsläufig ständig an die "frische Luft".

Vorher:

nach der Trennung vom blauen Dunst vor 25 Jahren ging es beständig mit dem Gewicht bergauf.
Von 73 Kg bis 122 Kg zu Beginn einer Kur im Jahr 2004 (bei 1,84 m). Im gleichen Jahr begann auch
die Cpap Therapie. Danach pendelte ich mich bei 114 +/- 3 Kg ein.

Abstinenz in der Bewegung aber nicht beim Hopfentee? Quittiert wurde das dadurch, das nicht
nur die Blutfett-und Leberwerte Schiffschaukel fuhren, sondern ich auch Anfang 2011
diagnostisch gesehen "nicht behandlungsbedürftiger Diabetiker" war.

Nachher:

Nachdem die vorher angedeutete Knochensäge den AHA-Effekt auslöste ging ich 4-5mal in der
Woche auf´s Ergometer, 25 Minuten + 5 Minuten Gymnastik.

Der Schlüssel war aber ein sechstägiges Heilfasten unter der Begleitung durch die hiesige VHS.
Das Fasten hat mich richtig fit gemacht. Wichtig ist das danach: Lebensmittel bewusst einkaufen,
zubereiten und genießen. Zwischen den Mahlzeiten 5-6 Stunden Pause (schaffe ich auch nicht immer)
und über Nacht 12-13 Stunden nichts essen, eigentlich kein Problem. (Sehr) wenig Fleisch,....... kein
Bierchen und immer schön bewegen.

Ok, ich bin auch kein Heiliger, habe in der zweiten Dezemberhälfte viele Dinge zu mir genommen
die bei Übermaß Schwindel verursachen
jedoch, Ende November bin ich zum ersten Mal dem Club der zweistelligen beigetreten und dümple
seit Weihnachten bei 98/99 Kg dahin, mit 113,5 hatte ich den Oktober begrüßt.


PS: Schoki, Gummitiere und Butterplätzchen erfreuen sich weiterhin großer Beliebtheit,
aber auch Nüsse und Weintrauben sind für zwischendurch in der Nähe.

Dann bin ich ja froh, dass ich noch Pils trinken darf.

Bei, auf 184cm verteilten, 93kg sollte das noch knapp durchgehen.
Und mit 12-13 Stunden Nachtschlaf, WIE soll das gehen ?
Bist du schon Rentner ?

Aber trotz allem muss ich an meiner Kondition was tun und aufpassen, dass es nicht mehr Gewicht und vor allem BAUCH wird !
Vor 10 Jahren habe ich noch gelacht und gesagt "ICH werde niemals dick!"